紅毛丹又名毛荔枝，其口感外形與荔枝相似，味道香甜爽口，很多老年人和孩子都愛吃，那么紅毛丹一天吃幾個呢？
紅毛丹一天吃幾個
紅毛丹一天吃5-8個為。
紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種熱性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。
吃紅毛丹的好處
1、，紅毛丹中所含的鈣質、氨基酸、碳水化合物等，在經過人體吸收以后會讓身體變得更強健，對于老年人來說長期適量進食紅毛丹還可以預防骨質增生。
2、潤膚養顏，紅毛丹含有豐富的鐵和維生素E，這些成分在被人體分化吸收后有明顯的理氣、健美發膚的作用，對于缺鐵性貧血的患者來說還有一定的緩解功效。
3、調節人體的內環境，紅毛丹中所含的維生素B，可以促進機體內部的各種代謝穩定持續進行，對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有很好的調節作用。
紅毛丹什么人不能吃
熱性病人群
有扁桃腺發炎、高血壓病、牙周病、口臭強烈、、痔瘡等熱性病者不宜多吃。
消化道疾病人群
患有胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎的人群，在過多進食紅毛丹后不僅容易導致胃酸過多，還會引起胃痛、腹瀉的癥狀發生。
孕婦、產婦
紅毛丹是一種性溫熱的水果，孕婦、產婦適量進食是可以的，但不要多吃，以免影響自己和寶寶的健康。
吃紅毛丹的注意事項
1、在吃紅毛丹的時候，建議是即買即食，因為其中含有豐富的營養物質和水分，容易發生變色、生斑等變質現象。人體食用變質后的紅毛丹容易引起腹瀉、惡心、嘔吐等不良癥狀。若是食用不完的話，建議密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮10天左右。
2、紅毛丹在剝的時候很容易弄傷手指，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。3、紅毛丹的果核是不能吃的，因為它的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，吃到肚子里后，由于人的腸胃無法消化，可能會劃破胃腸內壁，所以在食用的時候要將這層膜剔除干凈。