秋季柿子開始大量上市，柿子不但香甜可口，還含有很多的營養成分，因此深受大眾的喜愛，但是對于孕婦這樣的特殊群體來說，她們本來就在飲食上有很多緊急，那么柿子她們能不能吃呢，孕婦吃柿子好嗎?
柿子的營養價值
柿子中富含大量的營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他營養成分均是柿子由于其他水果。
孕婦能吃柿子嗎
柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。孕婦適量吃些柿子是可以的，對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子更具有保健作用。因為柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性、動脈硬化、痔瘡便血、大結等疾病有很好的功效。而且一個柿子所含的維生素和糖分，基本上就能滿足一天人體需要量的一半，孕婦適量吃柿子不僅能促進自身健康還能使胎兒健康成長。
孕婦吃柿子的好處
孕婦吃柿子緩解柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，能夠幫助保持腸道菌群的正常生長，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善癥狀。孕婦吃柿子緩解妊娠高血壓柿子中含有大量的維生素A、維生素C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性、動脈硬化、痔瘡便血等功效。