夏天很多人都喜歡吃葡萄，葡萄渾身都是寶，葡萄肉，葡萄籽，葡萄汁中都含有許多的自然營養成分，除了生津解渴，有利于身體健康之外，還有護膚功效，那么夏天吃葡萄有什么好處呢?
葡萄的營養成分
葡萄中含有大量水溶性維生素B群，鉀，鈣，磷等多種礦物質，果酸，氨基酸以及含丹寧酸和脂肪酸的油脂，這些都是身體運轉所必需的營養物質，而且葡萄中還含有葡萄多酚，這種物質抗氧化功能遠遠高于維生素E和維生素C，是很好的抗氧化劑。此外，葡萄熱量低，其中所含的碳水化合物含量約為1/10，而且主要是葡萄糖，能夠被人體快速吸收利用。
夏天吃葡萄促消化
葡萄中的大量果酸和酒石酸進入身體之后能有效促進腸胃蠕動，增加食欲助消化，夏天適量吃點葡萄能夠有效健脾和胃，對身體是有好處的，尤其是對低血糖和消化功能不好的人群來說，吃葡萄或是喝點葡萄汁，是能很好的緩解相關癥狀的。
夏天吃葡萄
葡萄是含鐵比較豐富的水果，適合貧血人群食用，除了鐵元素之外，葡萄還有大量的鈣，磷等礦物質和多量維生素，氨基酸，這些都是能起到功效的營養元素，不但新鮮的葡萄能，葡萄經過晾曬制成的葡萄干同樣有功效，甚至作用還超過了新鮮葡萄。葡萄不但適合貧血人群食用，經常有神經衰弱和易疲勞的人群也應該多吃葡萄。
夏天吃葡萄
夏季天氣悶熱，很多人的食欲會下降，這樣容易導致營養失調，身體抵抗力隨之下降，這樣很容易引起各種疾病傷身，夏天適量吃點葡萄能起到很好的抗病毒功效，尤其是葡萄籽，具有極好的的作用，體質虛弱的人群尤其應該多吃。