大暑之后，時序到了立秋，每年的8月7日~9日前后。秋實肅殺的開始，預示著秋天的到來。立秋開始之時，太陽達到達黃經135°，盡管我國大部分地區在立秋還會出現“秋老虎”，但早晚氣溫開始逐漸下降。食療是節氣養生的一個重要方面，那么立秋吃什么水果？
立秋吃什么水果
蘋果
健康有利的水果。此外，在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康有利的水果。其中蘋果排名，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以。許多美國人把蘋果作為必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，肺熱咳嗽尤佳。
葡萄
營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
甘蔗
汁性平味甘，為解熱、生津、、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用于口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
大棗
養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補良藥。