在民間有“立秋不吃瓜”的說法，嚇得許多人在立秋后就算熱得要死也不吃西瓜了，那么立秋后不能吃西瓜是真的嗎？
立秋西瓜還能吃嗎
立秋后還是能吃西瓜的。在南方許多地方，即便立秋后也非常的炎熱，而西瓜有清熱除煩、解暑生津的功效，適當吃西瓜能夠緩解炎熱、補充水分及能量，預(yù)防中暑。
為什么有“立秋不吃瓜”的說法
“立秋不吃瓜”的說法，是長久以來勞動人民總結(jié)的生活經(jīng)驗，這是因為許多地方在立秋之后天氣轉(zhuǎn)寒，而西瓜、黃瓜等是涼性的食物，就不是適合吃了。但我國地大物博，各地區(qū)氣候差異大，“立秋不吃瓜”的說法，在很多立秋后天氣不僅沒有變涼爽，反而更熱的地區(qū)而言，是沒有說服力的，在這些地區(qū)還是要繼續(xù)防暑降溫，是可以繼續(xù)吃西瓜、黃瓜等清熱解暑的食物的。
立秋后吃什么好
在立秋之后，空氣中的水分逐漸減少，變得非常干燥，此時要非常注意對抗燥氣對肺的傷害，應(yīng)多食用一些潤在生津的食物，如梨、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜、大棗、藕、赤小豆、菊花、麥冬、豆角、鴨肉、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等。
立秋后需要注意什么
不宜盲目進補
入秋后都有“貼秋膘”的說法，許多人都愛食用有滋補功效的食物。然而立秋雖然標志著秋季的開始，但剛立秋后氣溫還是較高，空氣濕度也大，再加上人們在夏季常常因為苦夏過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，此時如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會進一步加重脾胃負擔(dān)，長期處于虛弱的胃腸一下子不能承受，反而導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，初秋進補宜清補而不宜過于滋膩。
注意防暑降溫
立秋后并不意味著天氣涼爽了，還有“秋老虎”在等著大家，白日天氣依舊酷熱，如果不注意防暑降溫，還是有可能出現(xiàn)中暑、熱感冒等癥狀。此時還是可以適當喝一些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等來清熱降火。
做好防曬工作
在立秋后，天氣干燥，云層更加稀薄，紫外線更加強烈，對于女性朋友而言，在立秋后一定要做好防曬工作，防曬霜、防曬衫、太陽傘都要備好，不然被秋季的太陽一曬，夏天的防曬工作都白做了