礦泉水富含鈣，鎂等多種微量元素，以及礦物鹽，二氧化碳氣體等成分，很多人認為喝礦泉水有益健康，那么長期喝礦泉水對身體好嗎。
適量喝礦泉水對身體有好處
具有一定的健胃消食作用很多礦泉水中含二氧化碳，碳酸氫鈉，碳酸氫鈉進入胃中可以分解成二氧化碳和水，二氧化碳可以刺激腸胃蠕動，有助于消化液分泌，進而起到刺激食欲的作用。調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，進入人體后在體內(nèi)呈現(xiàn)為生理堿性，而人體往往呈生理酸性，飲用適量的礦泉水有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，預防機體酸中毒現(xiàn)象。
長期大量喝礦泉水不好
1、礦泉水飲用過多，不僅會影響胃液分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，進而造成人體內(nèi)酸堿失調(diào)。
12、礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，過量飲用的話，會導致礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，進而增加腎臟和膀胱的負擔。
礦泉水怎么喝好
礦泉水飲用應該適量，每天只飲用500毫升。而且在喝礦泉水的時候，以不加熱，冷飲或稍微加溫為宜，不能煮沸飲用。
幾類人不宜多喝礦泉水
礦泉水含有的礦物質(zhì)中包含鈣，適量攝入鈣可以有效促進骨骼和牙齒發(fā)育，還可以增加細胞通透性，但如果補充鈣過量，就會引發(fā)高鈣血癥，導致食欲不正，腹瀉嘔吐，全身軟弱無力等不適癥狀，而且過量的補鈣還會誘發(fā)腎結(jié)石，所以患結(jié)石的人要盡量少喝礦泉水。此外，過量喝礦泉水會刺激腎臟和膀胱，增加這些器官的負擔，患有高血壓，心臟病，慢性腎炎及伴隨浮腫的人，不宜長期大量喝礦泉水。