對西瓜的熱量很多人都并不是很掌握，因而我們在選購前，也全是對它開展各個(gè)方面的了解，了解如何吃才好，如何吃不容易傷害到身心健康。尤其是對一些中老年，在吃習(xí)慣性的情況下，也是要留意它的營養(yǎng)成分，那樣對吃的情況下，才會了解怎樣吃，對身心健康有協(xié)助。
西瓜的熱量：
25 卡路里（100克能食一部分）。
甜瓜為葫蘆科綠色植物甜瓜的果子。在我國南北方皆有甜瓜種植。瓜正圓形或橢圓型，沁色有濃密、綠、白或翠綠色夾蛇紋等。瓤汁多而甜，呈濃紅、淺紅、黃或乳白色。
甜瓜稱得上“瓜中之首”，因是在漢朝從塞北引進(jìn)，故名“甜瓜”。甜瓜味兒甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果，甜瓜除沒有人體脂肪和膽固醇外，帶有很多葡萄糖、蘋果酸、葡萄糖、蛋白質(zhì)碳水化合物、蕃茄紅素及豐富多彩的維他命C等物質(zhì)，是一種頗具營養(yǎng)成分、純粹、服用安全性的食品。
甜瓜的營養(yǎng)成分：
1. 甜瓜可清熱去火，除煩解渴：甜瓜中帶有很多的水份，在亞急性熱癥發(fā)燒、口干出汗多、心煩時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水份十足的甜瓜，病癥會立刻改進(jìn)；
2. 甜瓜含有的糖和鹽能有利排尿并腎臟功能發(fā)炎，胰蛋白酶可以把不可溶蛋白轉(zhuǎn)換為可溶解的蛋白，提升腎炎患者的營養(yǎng)成分；
3. 甜瓜還帶有能使血壓減少的物質(zhì)；
4. 吃水果后排尿會持續(xù)上升，這能夠降低膽色素的成分，并可使排便順暢，對醫(yī)治黃疸有一定功效；
5. 新鮮的西瓜汁和細(xì)嫩的西瓜皮提升皮膚延展性，降低皺褶，增加光澤度。
根據(jù)以上的表明，對西瓜的熱量也全是擁有 一些了解，特別是在甜瓜的一些微量元素，我們也全是擁有 一些掌握，因而我們在吃的情況下，也全是要促使，不適合吃的過多，那樣促使對防止人體長胖，是一種非常好的方式 。
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