葡萄是現在比較常見的水果，因為它香甜可口，并且吃起來很容易被人們喜歡，也很受女性朋友喜歡，女生吃葡萄有什么好處?下面一起來看看吧!
作用
正確的方式吃葡萄具有的效果。我們可以在吃飯之前先慢嚼300克的葡萄，這個時候可以吃一些蛋白質或是脂肪低的食物，如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐干等。300克葡萄吃到胃里飽足感強，加上高蛋白食物延長消化時間，能維持較長時間不饑餓。
軟化血管
葡萄的營養價值一直是比較高的，它的皮、核、汁中含有一個的抗膽固醇物質和抗真菌化合物，這個物質可以有效的抵抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力，對防止血管硬化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血癥、脂肪肝、視網膜炎都有一定作用。
滋肝
葡萄性平味甘酸，能滋肝腎，生津液，強筋骨。熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、干咳、腰腿酸痛、筋骨無力者，可將其作為補品。葡萄還有補益氣血、通利小便的作用，用于脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。
健脾胃
葡萄中糖的含量一直比價高，已經達到了15%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中也含有果酸，這種物質主要是用于消化，常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質、維生素和人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對提高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄中的糖屬單糖，可很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用鮮葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
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