菠蘿蜜是一個非常好吃的水果，但是在期間想吃，又怕熱量高，那么菠蘿蜜的熱量高不高呢？菠蘿蜜吃多了又會不會上火呢？讓我們一起來看一下吧。
菠蘿蜜熱量高嗎
不高。 菠蘿蜜的熱量并不是很高，每100g菠蘿蜜越含有94大卡左右的熱量，其脂肪含量也非常低，基本可忽略不計，所以期間適量吃一點菠蘿蜜是可以的。菠蘿蜜當中含有豐富的蛋白質、糖分、纖維素以及多種礦物質成分，經常食用能起到生津止渴、美容養顏等作用。
菠蘿蜜吃多了會上火嗎
過多食用會。 適量吃一點菠蘿蜜對身體是不會造成影響的，但過多食用則會有上火的可能，因為菠蘿蜜屬于熱性水果，過多食用會導致熱量攝入增加，從而容易出現咽喉腫痛、口舌生瘡、尿黃等上火癥狀。同時菠蘿蜜含糖量非常豐富，過多攝入糖分也會造成體內熱量供過于求的現象，從而引發機體干燥缺水等上火表現。
菠蘿蜜的核能吃嗎
可以。 吃完菠蘿蜜果肉之后剩下的核也是可以食用的，菠蘿蜜核的主要成分是淀粉、維生素、以及鈣、鉀等礦物質成分，能起到下奶、補中益氣、潤腸通便等作用。一般將其煮熟即可直接食用，煮熟的菠蘿蜜核口感和板栗類似，吃起來十分軟糯。
成熟的菠蘿蜜聞起來味道十分的香甜，且香味十分濃郁。今天小編的分享就到這里了，希望對您有所幫助。