蓮子是夏天一種常見(jiàn)的食物，具有的作用，很多人在上火的時(shí)候都會(huì)吃一點(diǎn)蓮子來(lái)下火，那蓮子和什么搭配呢？今天小編帶大家了解一下吧！
蓮子和什么搭配
視個(gè)人需求來(lái)定。 蓮子是日常生活中十分常見(jiàn)的一種食材，其味甘、澀，平性，對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心的作用，與多種食材都是可以進(jìn)行搭配的，而且對(duì)于不同的搭配來(lái)說(shuō)分別具有不同的效果，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行選擇。 對(duì)于脾胃虛弱、泄瀉不止的人群來(lái)說(shuō)，建議可以將蓮子與粳米、芡實(shí)、山藥、扁豆、豆蔻、桂圓、枸杞等一起進(jìn)行搭配食用。
蓮子相克的食物
一般不存在相克食物。 蓮子中所含的成分與大部分食材都不存在配伍禁忌，一起食用也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般情況下是不存在相克食物的，可以不需要太過(guò)于擔(dān)心。 但是蓮子中含有較多的淀粉，食用過(guò)多時(shí)可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于一些腸胃消化功能不是很好的人群來(lái)說(shuō)，在吃蓮子的時(shí)候是避免同時(shí)食用過(guò)多淀粉、蛋白質(zhì)含量較多，不容易消化的食物。
蓮子百合會(huì)加重濕氣嗎
一般是不會(huì)的。 蓮子百合并不會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，而且百合味甘、性寒，還具有滋陰潤(rùn)肺、清心的作用，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┥徸影俸系脑掃�能對(duì)人體起到益腎固精、、潤(rùn)肺止咳的作用。 濕氣重一般是因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食、生活不規(guī)律所導(dǎo)致的，對(duì)于濕氣重的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┚哂星鍩崂麧褡饔玫氖澄铮热缂t豆、薏米、芡實(shí)、山藥等，都能起到比較好的祛濕效果。
蓮子，是一款很好的食物！今天小編的分享就到這里了，希望對(duì)您有所幫助。