100克火腿腸的熱量是多少，火腿腸熱量高嗎

火腿腸很多人愛吃，而且吃法很多，可以直接吃，也可以煎炸，燒烤或是燒湯吃，那么大家在吃火腿腸的時候，是不是了解過100克火腿腸的熱量是多少呢？

100克火腿腸的熱量是多少

每100克的火腿腸所含有的熱量為212大卡，一根火腿腸大約是70克，其所含有的熱量大約為148大卡，需要我們跳健美操44分鐘才能將這些熱量消耗掉。

火腿腸熱量高嗎

火腿腸的熱量是比較高的，生吃下一根火腿腸就等于吃了一碗米飯，而如果吃的是油炸的或者經過炒制的火腿腸的話，其熱量會更高。再者很多商家為了節約成本，會選擇比較肥膩一些的肉類攪碎，然后再往里面加入很多的淀粉，以及各自各樣的添加劑制作火腿，這樣的火腿熱量是肯定不會太低的。

吃火腿腸容易長胖嗎

火腿腸在制作的時候，是以豬肉作為原材料，然后加入淀粉、植物蛋白粉作為填充劑，再加入很多的食鹽、白糖、料酒、味精、香辛料等調味品制作而成。而且為了火腿腸保存的時間，還會在里面加入很多的防腐劑等，這些不僅會對身體造成危害，而且也會導致發胖的。不過只要不是大量的吃，只是偶爾吃一些的話，那么還是不會太導致發胖。

吃火腿腸的注意事項

火腿腸里面含有的亞硝酸鹽含量是很高的，如果我吃太多的話，會造成我們中毒的，因此大家在吃的時候，一定要控制好量。

以上就是跟大家分享的關于100克火腿腸的熱量是多少，火腿腸熱量高不高的相關知識！希望以上的分享能夠幫助到大家！