包子和米飯都是人們生活中常見的主食，不同點再與南方以米飯為主，而北方以面食包子、饅頭為主，那么包子跟米飯哪個熱量高？吃包子還是米飯？下面我們一起來看一下吧！
包子跟米飯哪個熱量高
包子熱量相對高一些。 包子和米飯中都含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分物質，兩者的熱量都比較高，但相對于包子來說，米飯的熱量還是會低一些，因為每100克米飯中含有116大卡的熱量，而每100克包子中含有227大卡作用，因此包子的熱量比米飯高一些。
吃包子還是米飯
都不吃。 雖然說米飯的熱量比包子低，但這也只是相對于包子而言，其實米飯的熱量算是比較高的了，并不利于人體健康，其次米飯中含有大量的纖維素、淀粉等成分物質，是比較難消化的，所以中的人群，是包子和米飯都不吃。
包子和米飯哪個好消化
包子好消化一些。 雖說包子的熱量比米飯高一些，但由于包子主要是有面粉制成的，而面粉又是經過加工處理得到的，而米飯則是直接由大米煮制而成的，其中的纖維素以及淀粉含量包子多，且較難消化，所以包子會比米飯在人體中好消化一些。
一天吃三個包子會發胖嗎
一般情況下是不會的。 肥胖的主要原因是飲食結構不合理，過多攝入高脂肪、高蛋白、高營養的食物，而包子作為一種面食，其中的脂肪以及蛋白含量并不是很高，只要不是一天三餐每次吃3個包子，那么一般是不會導致發胖的，不需要過于擔心，但要是很介意，那么建議一天吃1-2個左右的包子即可。
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