有的人特別喜歡吃核桃，但是大部分都是當做零食吃，那么吃紙皮核桃會上火嗎嗎？下面就一起來看看吧！
吃紙皮核桃會上火嗎
不會上火。 一般來說，合理適量的吃核桃是不會上火的，核桃性平溫，味甘微苦，微澀，可以入腎，肺，大腸經，吃核桃可以破血祛瘀，華昌，補腦健體，還有改善之效，但是不合理的吃核桃方式易導致上火。
每天吃核桃的時間
一天之中都可以吃核桃，早晚皆宜，但是由于核桃中脂肪含量較高，雖多為不飽和脂肪，但是還是建議晚上不要過多食用核桃，以免脂肪的堆積，可以選擇在上午或者下午吃，都可以吸收核桃的營養，還可以為一天的工作補充能量，而且可以每天堅持吃，《神農本草經》中提到，核桃久服輕身益氣、；而美國飲食協會則建議每周吃兩三次核桃。
吃核桃有什么好處
減壓安眠
因為核桃中含有大量優質脂肪和蛋白質，容易被人體吸收，蛋白質中富含人體所需的賴氨酸，對大腦神經極有助益。因此頭暈、神經衰弱、健忘、多夢、食欲不振的、精神緊張的人每天早晚各吃幾個核桃可以有效減壓安眠。
益精
核桃可以固牙齒、烏須發、消血淤、通血脈、益腎精，對腎虛腰痛、兩腳痿軟、小便頻數、陽痿遺精、肺腎虛寒的久咳氣喘，以及老年人或病后體虛等癥都有很好的療效。
健腦益智
核桃中含有的豐富的亞油酸甘油脂，能夠為大腦提供基質所需。另外核桃中含有的微量元素鋅、錳等等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠幫助補充腦部所需的營養，起到健腦益智的作用。
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