都說黑芝麻是一種營養價值非常高的食物，家里寶寶已經到了吃輔食的時候了，想問問黑芝麻寶寶可以吃嗎？
黑芝麻寶寶可以吃嗎
黑芝麻寶寶可以吃。 寶寶到了需要添加輔食的時候，可以在輔食中加入適量的黑芝麻來補充營養，但是要注意黑芝麻要研碎成粉末。用來熬粥或煮飯給寶寶吃，這樣才易于寶寶消化，并且對身體也沒有影響。
寶寶吃黑芝麻有什么好處
1.黑芝麻中含有足量的鐵，每100克黑芝麻所含的鐵元素為50毫克，補充鐵元素能幫助制造血紅蛋白，所以黑芝麻可以作為寶寶補充鐵質的良好來源。
2.芝麻中還含有豐富的鈣質，鈣是組成骨骼和牙齒的主要成分，適量食用芝麻，對寶寶的骨骼和牙齒發育是有好處的。
3.芝麻中含有脂肪油，有滋潤腸道，促進腸道運動的作用，有助于緩解寶寶癥狀。
4.芝麻中所含的不飽和脂肪酸，能幫助提高腦細胞活性，從而增強記憶力，對寶寶大腦發育有好處。
黑芝麻吃生的好還是熟的好
黑芝麻生吃熟吃的營養區別其實并不大，但是黑芝麻的纖維素含量很高，外殼也很堅硬。做熟之后，表面的外殼受熱被破壞，比起生黑芝麻來說更易消化，所以吃熟芝麻比較好。并且熟黑芝麻的香味遠遠大于生黑芝麻，可食性更高。
黑芝麻連皮一起食用不好消化，使用之前可以用搟面杖對黑芝麻進行一個破碎，會更好消化一些。以上就是給大家介紹的黑芝麻寶寶可以吃嗎相關問題。