提起咖啡，很多不太了解的人冒出來的個想法就是太苦了，還有就是喝咖啡可以，那么，速溶咖啡可以嗎？
速溶咖啡可以嗎
一般來說速溶咖啡是起不到作用的。 因為速溶咖啡和現磨的咖啡不同，速溶咖啡中含有的糖分比較高，并且添加了植脂末之后熱量也會比較高。
喝什么咖啡可以
1、黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。
2、卡布奇諾
卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味，配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡布奇諾。
3、拿鐵
拿鐵咖啡是意大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合，意大利人也很喜歡把拿鐵作為早餐的飲料。意大利人早晨的廚房里，照得到陽光的爐子上通常會同時煮著咖啡和牛奶。
咖啡效果好嗎
咖啡是有效的。 但是也不能過量飲用，是配合運動一起更快。咖啡是經過特殊烘焙處理的，其中含有天然的咖啡堿成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，同時進行適量運動，有效促進，使身材減少脂肪。
喝咖啡會怎樣
1、內分泌失調
咖啡雖然能，很多人以為喝得多就能減得快，其實不是的，咖啡喝多了很容易導致內分泌失調，長期大量的飲咖啡，甚至會令鈣質流失，特別是孕婦，不要飲用咖啡，如果大量飲用，令體內鈣流失，就會影響胎兒的健康，所以，孕婦要謹慎。
2、高血壓
咖啡喝多會破壞蛋白質，各組織壞死因子或白血球升高，這還會提高心血管病的機率，咖啡還會令血壓升高，導致形成高血壓，原來有高血壓的人更應少喝。
3、引起
咖啡中含有大量的咖啡因，長期飲用會給胃部帶來負擔，甚至損害胃部，而且咖啡喝多會導致，對于有現象的人，少喝咖啡，或者在夜晚不要喝咖啡。
以上就是為大家介紹速溶咖啡可以嗎，而且咖啡要的效果也要講究正確的喝法的。