吃西柚能嗎

西柚營養價值豐富，鮮香多汁，隨著醫學界以及眾多時尚達人的推崇，吃西柚這一說法也開始流行起來，界又多了一個新名稱——西柚法，那吃西柚能嗎？

吃西柚能嗎

“西柚飲食”法在30年前是很受西方女性推崇的食譜，美國一項研究發現，100位肥胖人士三個月內每日正常三餐都吃上半個西柚，體重平均可以減掉3.6磅，因此，吃西柚是有效果的。

西柚的原理

西柚之所以有非常明顯的功效，是因為西柚多酶而少鈉，含有大量可溶性纖維素，西柚中的酶會以影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉變成脂肪，可溶性維生素可以促進腸胃蠕動，加速身體垃圾的排出，還有增加飽腹感的功效；西柚中特有柚苷配基，就是西柚中的那一絲絲苦味，能提高人體對胰島素的敏感度，控制機體血糖平衡，有助于。

西柚的法是什么

人士常說的西柚法到底是怎樣一種方法呢？其實西柚法就一套搭配好了的食譜，是屬于高蛋白低淀粉質的餐，在三餐之中加入半個西柚，按照這個食譜上的食物進食，每次連續進食12日，停兩日，如有需要在重復，以此類推。

西柚法雖然可以極速但是還是有不足之處，淀粉質會影響機體的正常血糖水平，西柚這種高蛋白低淀粉的餐長期食用會影響機體的正常運行，產生很多不利影響。以上就是給大家介紹的吃西柚能嗎相關問題，希望可以幫助到大家�。。�