西瓜，夏日消暑的必備水果，在夏季，很多人都喜歡吃西瓜，但是，夏天吃西瓜會(huì)上火嗎？下面內(nèi)容來(lái)介紹給大家夏天吃西瓜會(huì)上火嗎。
夏天吃西瓜會(huì)上火嗎
夏天吃西瓜是不會(huì)上火的，而且西瓜性涼，夏天吃西瓜還能起到敗火的功效。
夏天吃西瓜的好處
1、清熱解暑
西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。
2、
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，浮腫現(xiàn)象；其次，還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無(wú)機(jī)鹽，這些物質(zhì)能在高溫時(shí)節(jié)有效地補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。西瓜中的氨基酸，雖有的功能，但并不是頻尿，反而是幫助減少次數(shù)、增多尿量，身體的毒素能夠順利被排出，帶走多余的熱量，達(dá)到清暑的作用。
3、美容養(yǎng)顏
夏天特別容易曬傷，而吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠并被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用；西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分；西瓜有清熱解暑、除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽。可使肌膚細(xì)膩、白凈、富有光澤。
健康小貼士：有的人在吃完西瓜后出現(xiàn)上火的情況，這是因?yàn)槲鞴系粷?rùn)腸，吃多了之后，體內(nèi)的水分通過(guò)尿液排出體外，進(jìn)入腸道的水分就相對(duì)少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現(xiàn)大便干燥甚至的情況也就不難理解。
夏天吃西瓜注意事項(xiàng)
1、胃寒體虛者盡量少吃或者不吃，西瓜本身屬于涼性水果，而對(duì)于胃寒體虛的人群來(lái)說(shuō)，西瓜汁會(huì)沖淡胃液，容易產(chǎn)生胃脹或者腹瀉的不良反應(yīng)，而且如果同一些溫?zé)岬氖澄镆煌秤茫尤菀桩a(chǎn)生嘔吐的現(xiàn)象，不宜多吃或者盡量不吃為宜。
2、西瓜冷凍不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，雖然夏天把西瓜冷凍在冰箱里，吃起來(lái)口感更佳，但是冷凍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)讓西瓜過(guò)于冰冷，這樣長(zhǎng)期吃冷凍過(guò)久的西瓜，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，會(huì)造成很大的刺激以及傷害，容易產(chǎn)生胃脹或者胃痛的現(xiàn)象，建議別超過(guò)兩個(gè)鐘的冷凍。
3、糖尿病患者盡量少吃或者不吃，西瓜雖然含有的都是水分，但其糖分還是屬于比較高的，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該控制食量，不宜過(guò)多，一般不超過(guò)50g，因?yàn)槲鞴侠锏奶欠秩菀讓?dǎo)致患者的血糖升高，尿糖也升高，甚至昏迷的危險(xiǎn)。
4、飯前飯后不宜食用，因?yàn)槲鞴媳旧砗械乃痔貏e高，飯前吃西瓜，容易占據(jù)胃部的容量，影響正餐的食量；飯后吃西瓜，西瓜汁會(huì)沖淡胃部的消化液，影響消化，特別是消化能力不強(qiáng)的人，更加不能飯后吃西瓜，會(huì)導(dǎo)致，引起腹瀉。
5、感冒初期不宜食用，可能大家多少會(huì)有過(guò)這樣的一個(gè)經(jīng)歷，不管是因?yàn)轱L(fēng)熱或者風(fēng)寒引起的感冒，認(rèn)為西瓜屬于清熱水果，對(duì)感冒應(yīng)該是有幫助的，孰不知，在初期如果吃的西瓜越多，感冒癥狀越是嚴(yán)重，這在中醫(yī)上來(lái)講叫做“引邪入內(nèi)”；相反，如果在感冒加重的時(shí)候，出現(xiàn)口干舌燥、尿黃的時(shí)候，多補(bǔ)充一些西瓜，更有助于身體的恢復(fù)。
夏天吃西瓜會(huì)上火嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到夏天吃西瓜不會(huì)上火，夏天吃西瓜的好處有很多，夏天吃西瓜可以消暑！