燒烤在大家生活中，是比較常見的食物。經(jīng)常有人宵夜會(huì)選擇吃燒烤，燒烤雖好吃，但也不宜多吃和經(jīng)常吃。不少人困惑，吃燒烤后吃什么呢？吃燒烤后吃什么好？
吃燒烤后吃什么好
吃完燒烤喝酸奶：
吃完燒烤之后喝酸奶不發(fā)胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助。
吃完燒烤吃香蕉：
吃完燒烤之后吃香蕉不發(fā)胖。香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質(zhì)還能夠幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)身體毒素的排出的同時(shí)，腸胃的加速蠕動(dòng)也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助。
吃完燒烤喝芹菜汁：
吃完燒烤之后喝芹菜汁不發(fā)胖。芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時(shí)的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動(dòng)，幫助的同時(shí)也能夠幫助洗刷腸道內(nèi)的脂肪。
吃完燒烤喝綠茶：
吃完燒烤之后喝綠茶不發(fā)胖。綠茶能夠在一定程度上幫助分素，還能夠幫助預(yù)防吃完燒烤后身體出現(xiàn)的上火。喝綠茶在幫助積聚在體內(nèi)的毒素的同時(shí)還能夠幫助清脂，有效預(yù)防吃燒烤后出現(xiàn)的肥胖。
吃完燒烤吃梨子：
吃完燒烤之后可以吃梨子。梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預(yù)防，幫助身體內(nèi)毒素、致癌物質(zhì)的排出。特別是是吃完燒烤后聚集在體內(nèi)的大量的毒素和致癌物質(zhì)能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。
吃完燒烤吃橙子：
吃完燒烤之后可以吃橙子。橙子中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤后的油膩感，還能夠幫助提高身體對(duì)于的抵抗能力，提高身體自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤后體內(nèi)活躍的致癌物質(zhì)。
吃完燒烤吃獼猴桃：
吃完燒烤之后可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有的維生素C是豐富的，另外獼猴桃中含有的碳水化合物、膳食纖維以及微量元素等等營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助清熱降火、等等。吃完燒烤吃獼猴桃能夠有效預(yù)防上火，減少身體致癌風(fēng)險(xiǎn)。
吃燒烤后吃什么
1.綠豆：綠豆是“食中佳品”，綠豆是一種功效的食物，一般用于緩解和癌癥。綠豆性味甘涼，有清熱之功。
2.蘆薈：蘆薈是集美容、醫(yī)療和保健與一身的“神奇植物”。蘆薈可調(diào)節(jié)人體的，可使一些病不治自愈。蘆薈可促進(jìn)人體內(nèi)的血壓循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。
3.蒜：蒜能保護(hù)肝臟，提高肝臟的功能，也就是說可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預(yù)癥的發(fā)生。大蒜切片在空氣中放置15分鐘左右產(chǎn)生的大蒜素才有很好的作用。
4.胡蘿卜：胡蘿卜含有植物纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于舒體通便，避免有毒物質(zhì)的堆積造對(duì)腸道造成的毒害，起到預(yù)防病變癌癥的作用。此外，胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素B2、葉酸等具有預(yù)癥作用的成分。注意事項(xiàng)：吃胡蘿卜時(shí)不要喝酒，因?yàn)楫?dāng)類胡蘿卜素的濃度很高時(shí)，碰上酒精，就會(huì)和自由基結(jié)合，使胡蘿卜素由抗氧化劑轉(zhuǎn)變成會(huì)攻擊正常細(xì)胞的促氧化劑。食療養(yǎng)生
5.核桃：油膩食物吃多，吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
燒烤相信多數(shù)人都吃過，特別是在炎熱的夏季好像只有燒烤的香味能促進(jìn)人的食欲，以上就是為大家介紹的吃燒烤后吃什么好，吃燒烤后吃什么。