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土豆泥要蒸多久能熟

發布時間:2019/6/28 瀏覽次數:4233 信息分類:食品百科 編輯:小禹

土豆泥要蒸多久能熟?土豆泥具體要蒸多久才能熟是和土豆的大小,以及蒸鍋有關的,一般來說,將土豆切小一點會比較容易熟,另外,用高壓鍋會比蒸鍋要更快一點。

土豆泥要蒸多久能熟

土豆類似于番薯,是實心的,而且比較結實。我們可以先將土豆切成小塊,再放進高壓鍋內蒸,時間大概七到十分鐘分鐘即可。如果不是高壓鍋,時間大概十五到二十分鐘。蒸土豆的口感比煮土豆的口感要好,在蒸的時候要放上蒸網,把土豆和水完成隔開。照此方法,就可以把土豆蒸熟,很輕松就能吧它搗爛成泥狀啦。

蒸土豆泥的做法

材料:大土豆21個,冷凍玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒半碗,鹽,奶粉

做法:

1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗凈

2.把蔬菜粒扔到鍋里加少許鹽煮,水開之后把土豆片放到蒸隔里蒸,直到土豆蒸熟。

3.把蔬菜粒撈出瀝干水分,把土豆碾成泥,然后把蔬菜粒、奶粉、少許鹽加入土豆泥中拌勻即可。或者買現成的蔬菜丁方便。

土豆泥營養價值

土豆中含有豐富的B群維生素和優質的纖維素,另外還含有人體所必須的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白質和淀粉等營養元素。其中,鉀元素的含量較高,可以改善人的食欲。另外它還可以抗衰老、養護脾胃、潤腸。

中醫認為,土豆的味甘,性平、微涼,可以健脾利濕、、寬腸通便、降糖降脂、消腫、強身,甚至是美容抗衰老。而孜然粉具醒腦、降火平肝等功效,可以祛寒、開胃、驅風止痛等,對,胃寒疼痛、腎虛便頻都有一定的療效。

吃土豆泥的好處

1利于

土豆同大米相比,所產生的熱量較低,只含0.1%的脂肪。如果每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多余脂肪會很有效。

2防中風

每周平均吃上五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%,而且沒有任何副作用。

3和胃健脾

土豆有和胃、調中、健脾、的作用,對胃潰瘍、習慣性、熱咳及皮膚濕疹也有功效。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

要想把孜然土豆泥做好,那么在烹飪孜然土豆泥的過程中,需要將土豆蒸熟再搗爛成泥狀。以上就是為大家介紹的土豆泥要蒸多久能熟。

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