夏至忌吃的食物，夏至宜吃的食物

夏至節氣到來，我們應該采取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢?飲食調理是一個不錯的選擇，那么在夏至的飲食調養方面，夏至忌吃的食物，夏至宜吃的食物都有哪些？接下來有我大家了解一下。

夏至忌吃的食物

夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成。

夏至宜吃的食物

多吃水果及蔬菜：夏日炎熱，人體皮膚毛孔疏松，容易出汗，我們適宜多吃水果及蔬菜，既可補充流失的水份，亦容易消化，不會加重脾胃的負擔。

少量辛味食物，若不感燥熱時，亦可適量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活躍起來。

水果方面，特別一提的是西瓜。西瓜又稱為夏瓜，有解暑除煩、生津止湯、清熱的功效，是夏天的佳品。不過，體質虛寒的人，即容易頭暈、四肢冰冷、面色蒼白者，則不適宜進食過量，以免傷及陽氣，令虛寒加倍。同樣地，許多蔬菜瓜果的性質亦帶寒，例如芥菜、生菜、芽菜，白菜等，虛寒人士亦不宜多吃。

夏至宜飲的湯水

多喝一些消暑去濕的湯水，例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽后，芥菜湯能有效驅散暑熱。

夏至忌吃的食物，夏至宜吃的食物你了解到了嗎？今天就為大家分享到這里，想了解更多百科知識，請關注火爆網5888.TV。