蓮一身都是寶，荷花、荷葉、荷梗、蓮子、蓮心、蓮藕均可作為食物，還能入藥。小編今天要說的就是這其中的荷葉，鮮荷葉可以用來做菜或煮粥，如荷葉雞、荷葉粥等，曬干了則可以做成荷葉茶泡水喝。那你知道荷葉泡水喝的好處嗎？荷葉泡水喝要注意什么呢？
荷葉泡水喝的好處
1、消脂
荷葉中含有荷葉堿、蓮堿等多種生物堿，這些生物堿能夠幫助分解脂肪，并促使其排出體外，同時，荷葉中的纖維素也能促進腸道蠕動和腸道中有害物質的排泄，所以，用荷葉泡水喝可以起到消脂的作用，荷葉茶也成為眾多肥胖人士的茶飲。
2、
中藥研究表明，荷葉中的荷葉堿有擴張血管的功效，對輔助有幫助。
3、保護心臟
研究證實，荷葉中含有的黃酮類物質是天然強抗氧化劑，能夠人體自由基，同時還能提高SOD的活性，對預防冠心病、高血壓等心血管疾病有一定效果。
4、通便
荷葉中所含的生物堿和纖維素能夠促進消化液的分泌和腸道蠕動，有助于防治，還能起到養顏、消腫的作用。
荷葉是一種很好的中藥材，可以增加體內水分代謝活動，同時由于含有的纖維素可以促進腸道蠕動，因而對于緩解的癥狀有良好的效果。
荷葉泡水喝要注意什么
1、荷葉性寒，荷葉沖泡出來的茶水也是寒性，女性經期不要喝，以免引起痛經、月經推遲等月經不調癥狀。
2、荷葉泡水喝適量即可 ，而且不能長期連續飲用，以免造成身體過于虛弱。
3、脾胃虛寒、手腳冰涼的人不宜喝荷葉茶，以免加重寒癥。
4、孕婦及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷葉泡水喝。
5、體虛、氣血虛的人不宜用荷葉泡水喝，否則會讓身體越來越虛弱。
6、用荷葉泡水喝不要隨意搭配其他藥材，以免損害健康。
荷葉泡水喝的好處你知道了嗎？荷葉泡水喝要注意什么呢？以上就是為大家介紹的內容。