經期是女性朋友脆弱的時候，這個時候女性適合休息禁嘴。那么經期能吃黑棗嗎？經期吃黑棗有什么好處？下面就一起來看看吧！
經期能吃黑棗嗎
可以適量食用。黑棗是可以吃一些的，但還是不要吃得太多，量的把握在任何時候都是重要的，經期食物的選擇要注意，對于這些食物來說，水果在經期期間還是不要吃得太多，是沒有多大的益處的，多吃一些清淡的食物，補鐵的食物，倒是更好的選擇。
經期吃黑棗好嗎
黑棗，性味甘溫，能滋補肝腎，生津。黑棗可以滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用適合，又。而煮著吃一般用大棗：因其是之佳品，用黑棗煮著吃就沒有味了，所以你看你想怎么吃了，大棗具有補中，是女性的佳品。
經期可以吃那些水果
經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性、溫性和平性的水果。
熱性水果：榴蓮、黑棗
溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、櫻桃、紅棗
平性水果：百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、柿子、桑葚
黑棗一般就是指由紅棗加工而成的棗，在北方還有一種非棗卻叫棗的食物，在中藥材中，紅棗大家都知道可以，是養顏美容的圣品，是女性朋友的良友，以上就是為大家介紹的經期能吃黑棗嗎，經期吃黑棗有什么好處。