檸檬水能美白護膚、養顏，還能，。那么喝檸檬水的好處？喝檸檬水的壞處？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考！
喝檸檬水的好處
養顏
大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以養顏。水本來就可以幫助我們身體，加上檸檬中所含的維生素C更能加強血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
平衡PH值
有很多關于保持身體PH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
如今這個競爭年代，誰還有空生病呢？檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經系統；維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！
恐怕很多的MM看到這點都會很開心，輕松法之一！喝檸檬水，有助于提高你的新陳代謝，提升戰斗的渴望，抑制饑餓感，這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
幫助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除所有毒素。
刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低，就會感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。
幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如或感染，檸檬水更是你的理想飲料！它具有性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
喝檸檬水的壞處
容易傷胃
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
喝多檸檬水出門容易長斑
有些食物有感光因子，人食用后照射陽光或其他強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。
常見的感光食物之一就是檸檬，檸檬里都含有感光類物質，經紫外線照射后，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象。尤其是食用大量感光食物后，持續遇見陽光就會形成黑斑。
所以我們只要不過度食用或是出門前不要吃就行。一般想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。
檸檬水四大另類功效
除腳臭
檸檬汁具有功效。將一只檸檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦腳，可腳臭。
防止果蔬變色
由于氧化的緣故，新鮮果蔬切開后，細胞暴露于空氣中，很容易變成褐色。
檸檬中的酸性物質可以防止這種氧化，因而能防止果蔬變色。
在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點檸檬汁，可以起到保鮮作用。
防治
檸檬能夠殺死皮膚上導致的，進而對有防治作用。
檸檬的抗氧化功效還有助防止細胞受損，讓皮膚更加靚麗。
可以在皮膚上局部涂抹檸檬汁，也可將檸檬汁加入白開水中飲用。
恢復生菜活力
生菜放入冰箱很容易打蔫變軟。
此時可將生菜浸在水中，加入半杯檸檬汁，放入冰箱冷藏一會兒，即可使生菜恢復活力。
熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除所有毒素。以上就是喝檸檬水的好處，喝檸檬水的壞處的全部內容啦！