據(jù)了解，生長于熱帶亞熱帶地區(qū)少喝水尿排泄少的人經(jīng)常泌尿道發(fā)炎高尿酸血癥或有某些新陳代謝疾病（如高血鈣癥副甲狀腺機能亢進類肉瘤庫欣氏癥候群慢性小腸疾患者）的人均易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石可能會引發(fā)阻塞性腎水腫進而腎功能衰退。
留心尿液的變化
尿液的形態(tài)是腎臟機能的指針之一體內(nèi)的多數(shù)廢物皆經(jīng)由腎臟過濾后由尿中排出應(yīng)常觀察自身尿液的顏色，則可早期發(fā)現(xiàn)早期。例如泡沫狀尿液是的表現(xiàn)白色混濁尿液是尿道發(fā)炎及大量磷酸鹽排出的表現(xiàn)排尿灼熱頻尿均可確定是尿道感染。夜尿癥亦是腎功能不全的早期癥狀，所以及觀察這些癥狀及時進行檢查可對腎損害進行及早干預(yù)以防病情延誤引起腎衰竭。
定期體檢防遺傳性腎病
腎臟腫瘤好發(fā)于四十歲至七十歲間的男性多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史，高血壓糖尿病及幼時得過腎炎者皆是慢性腎衰竭潛存病因的危險群，故本身有此類疾病時更應(yīng)定期檢測腎功能對自己的腎臟有個了解以早期發(fā)現(xiàn)早期。
飲食清淡忌過度用補品
隨著經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展人們生活的品質(zhì)愈見提高食物的供給不再匱乏。人們對食物的追求也越來越豐富請客吃飯朋友聚會補品成為常見的飲食行為，但這也帶來了一連串的“副作用”如不少人因為過度營養(yǎng)或高度油脂食品造成了一系列“寶貴病”例如：痛風糖尿病高血壓等上述三種疾病皆會對腎臟造成不同程度的損傷，而造成此三項疾病的相關(guān)因素即是飲食的形態(tài)要保護腎臟。健康建議勿過量食用高蛋白質(zhì)食品大量蛋白質(zhì)攝入經(jīng)消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨也即腎功能血液檢測中的BUN（血中尿素氨），攝取過量的蛋白質(zhì)食物增加了腎臟的負擔徒使腎臟做更多的工作，因此除了機體需要外沒必要攝入更多的蛋白質(zhì)并不像人們理解的那樣：多多益善不要迷信坊間對高蛋白食品的夸大功能廣告過多的蛋白質(zhì)只會加大腎臟的負擔。
再者，建議減低食物中油脂的比例過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對腎臟具有殺傷力。許多相關(guān)研究中亦有指出蛋白質(zhì)攝取量的限制高血脂的控制等皆是有效的預(yù)防腎臟疾病惡化的方法阻止腎病病情惡化，則是防止腎衰竭的有效措施蛋白尿慢性腎炎高血壓。