冰紅茶喝多了會(huì)怎么樣，冰紅茶喝多了會(huì)發(fā)胖嗎

冰紅茶也是常見的飲料，超市就能買到的，那么冰紅茶喝多了會(huì)怎么樣？冰紅茶喝多了會(huì)發(fā)胖嗎？

冰紅茶喝多了會(huì)怎么樣

冰紅茶對(duì)身體是沒有任何健康作用的（多是解渴！冰紅茶是用來解暑的，本身對(duì)身體沒有益處）。冰紅茶含有糖分過多了，喝了容易肥胖。 大多數(shù)茶飲料（如康師傅）含有防腐劑、香精、色素、加工污染物等，不如直接喝白開水和吃水果，干脆自己泡紅茶。既省錢，又綠色環(huán)保！運(yùn)動(dòng)后適量補(bǔ)充一點(diǎn)水份是科學(xué)的！

冰紅茶喝多了會(huì)發(fā)胖嗎

別懷疑！你在超市里購買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會(huì)發(fā)胖！據(jù)研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于正在中的朋友來說一定非常可怕。所以想要還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。

注意，市面上的冰紅茶飲品和茶葉泡制的純正冰紅茶是有區(qū)別的哦。茶葉沖泡的冰紅茶里面含有茶堿，茶堿能解脂，想要控制體重的朋友能夠適當(dāng)飲用，是一種健康的飲品。但是冰紅茶飲品中含有添加劑和過多的糖，喝多了是會(huì)引起發(fā)胖的，偶爾喝喝倒是沒有大礙。

長期喝冰紅茶的危害

1、市面上的一些冰紅茶飲品大多屬加工品，含有防腐劑、香精、色素、加工污染物等，多喝對(duì)身體不好。作為解渴降溫清涼飲料偶爾飲用沒有什么問題，但不宜用它替代白開水。

2、非純紅茶泡成的冰紅茶飲料含有糖分較多，熱量較高，不宜長期飲用哦。

3、若將冰紅茶當(dāng)水喝，無形間會(huì)減少三餐中營養(yǎng)豐富食品的的攝入量，降低了膳食的質(zhì)量，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥。

4、小朋友總是這些可口茶飲的忠實(shí)粉絲，但家長們注意咯，兒童大量飲用冰紅茶，很容易導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏，使其生長發(fā)育受阻。

5、冰紅茶中的磷酸鹽會(huì)干擾人體鈣的吸收，長期飲用可能會(huì)導(dǎo)致身體缺鈣，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的健康問題。

正宗的冰紅茶是由紅茶沖泡而成，是有著一定的營養(yǎng)價(jià)值和食療功效，但是喝多了也會(huì)有不好的作用哦。以上就是為大家介紹的冰紅茶喝多了會(huì)怎么樣，冰紅茶喝多了會(huì)發(fā)胖嗎。