純牛奶營養價值豐富，含有多種維生素，很多人在喝純牛奶的時候會添加一些別的東西，那么，純牛奶可以加蜂蜜嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
純牛奶可以加蜂蜜嗎
純牛奶可以加蜂蜜喝。
牛奶和蜂蜜之間不存在任何成分之間的反應，除了能改善純牛奶的口味外，還能增強兩種食物的營養價值，而這種混合蜂蜜的牛奶保健養生功效更高。
在國內，將牛奶和蜂蜜搭配在一起吃的人比較少，但是在歐洲，它們已經是必不可少的早餐食品，他們的標準早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包，蜂蜜之所以成為早餐的必備之品，與其營養價值有關。營養學家臨床實驗表明：蜂蜜含有天然葡萄糖、天然果糖、蛋白質、多種酶類、維生素和多種礦物質。并且蜂蜜顏色越深，所含礦物質就越多，常吃可以提高人的，防止貧血、神經官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
所以純牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，蜂蜜與純牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；純牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，純牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更地補充營養。
純牛奶加蜂蜜的功效
提供充足熱量
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午后喝一杯，能讓人精神充足干勁十足。
不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦具有作用，能調節心理，緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
美容護膚
對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經常食用，會改善皮膚的營養環境，讓您的皮膚發生質的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老；
舒緩痛經
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，并減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助于身體放松，緊張心理，減輕壓力。
如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預防痛經，如果發生了痛經，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。
促進孩子大腦發育
蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長發育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。
小貼士：
純牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，緊張心理，減輕壓力。
純正的天然蜂蜜還含有多種有機酸，有助于人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽，有利于促進人體對鈣質的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質、脂肪的吸收利用。牛奶加蜂蜜可緩解甚至是痛經。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經期失血量等作用；鎂有大腦的作用，可調節心理，有助于放松身體，緊張心理。
純牛奶怎么加蜂蜜
純牛奶和蜂蜜都不適合高溫加熱，但蜂蜜在常溫下很難溶解入牛奶中，因此，純牛奶在加蜂蜜之前需先進行加熱處理，再添加一些蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。
純牛奶加蜂蜜的注意事項
1.蜂蜜和牛奶同時飲用，一定要注意牛奶的溫度不能超過40℃，蜂蜜的營養成分不遭受破壞，才能限度地發揮兩者的功效。
2.一般情況下，牛奶和蜂蜜的搭配比例為每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜，這樣的比例對牛奶和蜂蜜所含的營養成分吸收。
純牛奶可以加蜂蜜嗎？通過以上內容我們了解到純牛奶可以加蜂蜜，而且純牛奶中加蜂蜜有很多功效，大家可以參考小編介紹來在純牛奶中加蜂蜜。