純牛奶大家都知道，大家經常喝純牛奶，純牛奶營養價值豐富，適合大家喝，很多人有時會選擇晚上喝純牛奶，那么，晚上喝純牛奶會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
晚上喝純牛奶會胖嗎
晚上喝純牛奶會長胖。
我們都知道牛奶有脫脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶的區分，而純牛奶屬于未經過任何的加工處理，牛奶中的脂肪保存完好，含量較高，這種牛奶在晚上喝能量不能被完全消耗掉，會轉化成脂肪囤積在體內，有長胖的風險。
純牛奶晚上喝的好處
純牛奶中含有大量的蛋白質，在食用之后會在胃腸內分解代謝，其中包括一種色氨酸的氨基酸，具有一定的催眠作用，并且純牛奶中還含有少許的嗎啡類物質，也有催眠之效，在晚上食用可。
補鈣
人體時時刻刻都會有鈣質的流失，同時也會有很多的鈣質從食物中攝取，但在晚上時胃腸內沒有食物，是鈣質流失嚴重時候，純牛奶中鈣質含量很高，在晚上睡前喝一杯，能起到補鈣作用，預防老年骨質疏松癥。
喝純牛奶的注意事項
1.純牛奶不適合空腹喝，避免體內乳糖代謝酶不夠用，引起乳糖不耐受現象出現。
2.純牛奶屬于產氣食物，因此，胃腸有炎癥，平時有腹脹的人不適合飲用，避免產氣時引起胃腸穿孔，加重腹脹癥狀等。
晚上喝純牛奶會胖嗎？通過以上內容我們了解到晚上喝純牛奶會長胖，所以，大家在晚上喝純牛奶的時候要適量，避免晚上喝純牛奶發胖。