吃豆腐嗎

豆腐是一種常見的豆制品，豆腐主要是由大豆制成，含有豐富的蛋白質，那么，吃豆腐嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

吃豆腐嗎

豆腐是適合男女老少的家常的養生食物，尤其對于女性而言，它是保健身體、、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。

1.低卡路里；

2.大豆卵磷脂，增強飽腹感，降低脂肪；

3.優質的“大豆蛋白”能制造肌肉，促進身體代謝；

4.大豆寡糖可預防；

5.大豆異黃酮：天然的植物性雌使肌膚更加潤澤透亮；

6.B族維生素促進代謝；

7.大豆配醣體可阻斷中性脂肪；

8.可讓脂肪完全燃燒的“鐵質”；

9.容易消化，不會造成腸胃負擔。在身體狀態不佳時也推薦食用。

豆腐的食譜有哪些

肉醬豆腐

材料：嫩豆腐或板豆腐1盒、豬絞肉75克、醬油1匙、太白粉1小匙、姜末、蒜末、鹽適量作法：豆腐先切大丁備用。熱油鍋后，爆香姜、蒜末，接著放入絞肉拌炒至熟，再倒入豆腐丁、醬油、鹽與適量的水悶煮約5分鐘，要起鍋前稍加勾芡即可。

金銀豆腐

原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐頭裝）20只，蔥2根，水100克，湯料（粉狀）15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，淀粉少許，調成漿狀。

制法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。

吃豆腐嗎？通過以上內容我們了解到吃豆腐，豆腐是保健身體、、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。大家可以吃豆腐啊。