蘆柑大家都知道，蘆柑營養價值豐富，蘆柑果實碩大，色澤鮮艷，皮松易剝，肉質脆嫩，汁多化渣。在日常生活中，深受大家的歡迎，那么，孕婦可以吃蘆柑嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參。
孕婦可以吃蘆柑嗎
能吃
蘆柑富含VC、檸檬酸和膳食纖維，孕婦適量食用，可以潤澤肌膚，緩解疲倦無力、等癥狀。另外，蘆柑富含的維生素和礦物質，是機體組織發育不可缺少的物質，孕婦適量食用對寶寶有益。
蘆柑的營養價值
蘆柑富含胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂、鈣、磷、膳食纖維等營養素。每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0克，維生素C25-35毫克，品質特別優良。蘆柑果實100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。
孕婦可以吃蘆柑嗎？通過以上內容我們了解到孕婦可以吃蘆柑，而且孕婦吃蘆柑好處多多，蘆柑含有豐富的維生素c，但是在吃的時候不宜吃的太多，而且它是冬季水果，所以在冬天的時候，要注意對它選擇的時候，要根據自身情況，使得吃的時候利于身體健康發展。