我們都知道，柿子是秋季很受歡迎的一種水果，它的味道香甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值。那么，吃柿子會長胖嗎？下面火爆食品飲料招商網倆詳細介紹給大家，僅供大家參考。
吃柿子長胖嗎
適量的吃柿子不會長胖。
柿子雖然含糖量高，但是同時含有果膠，這是一種水溶性膳食纖維，對于促進腸道蠕動有很好的幫助，能起到潤腸通便，保持腸道菌群正常生長，的作用。
什么情況吃柿子會長胖
柿子雖有很高的營養價值，但是并不代表可以過量食用，因為它含糖分高，除了葡萄糖之外，還含蔗糖，如果沒有節制的食用，糖分不被吸收，就有可能轉化成脂肪，引起肥胖。
柿子一次吃多少好
柿子中維生素和糖分比一般水果都高，一天吃一個柿子，所攝取的維生素C基本能滿足人體一天所需的維生素C量的一半，所以一般在不空腹的情況下，每次吃柿子不宜超過200克，即一個到兩個中等大小的就夠了。
吃柿子會胖嗎？通過以上內容我們了解到適量吃柿子不會長胖，所以，大家在吃柿子的時候不要多吃，一天吃一個就可以，適量吃，可以避免身體發胖。