在日常生活中，甘蔗是很受歡迎的一種食物，很多人都會喜歡吃甘蔗。我們都知道，甘蔗的味道甘甜，含有很高的糖分。那么，吃甘蔗會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家。
吃甘蔗會胖嗎
甘蔗的營養非常豐富，含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖和葡萄糖為主，相對于其他糖的類型，甘蔗中的糖分更容易被人體吸收，所以相應的就會產生比較多的熱量。
甘蔗除了糖分，還含有豐富的蛋白質和脂肪，這些物質經過人體內的吸收轉化都會變成熱量儲存起來。
所以說，甘蔗相對來說還是比較容易導致發胖的，愛美的人士在食用的時候一定要注意控制量，以免產生過多的熱量，從而轉化成脂肪儲存在體內，久而久之就會導致發胖的結果。
但是甘蔗營養非常豐富，含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。所以經常食用對我們人體是有好處的，的朋友們也應適當食用。可以在食用的時候注意不要過量，避免在晚上吃就好。
甘蔗的熱量
每100克甘蔗所含有熱量64.00千卡，其中碳水化合物有16克，含糖量高含17%-18%，碳水化合物是釋放能量的其中一種能量來源，其他還含有蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素A，硫胺素，核黃素等等其他營養素。
人體的一切生命活動都需要能量，食物中能產生熱量的營養素有碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。能量攝入過剩，則會在體內貯存起來。人體內能量的貯存形式是脂肪，脂肪在體內的異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，并可成為心血管疾病、某些癌癥、糖尿病等流行性疾病的危險因素。體力消耗量大和需要的人群，應按照自身的狀況適當增加或減少吃甘蔗。
吃甘蔗會胖嗎？通過以上內容我們了解到吃甘蔗會不會導致發胖，所以大家可以放心的食用甘蔗，每100克甘蔗所含有熱量64.00千卡，熱量不高，所以，吃甘蔗會不會導致發胖。