李子大家都熟悉，李子是一種水果，在日常生活中深受大家的歡迎，李子酸酸甜甜，吃起來非�？煽�，那么，哺乳期可以吃李子嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
哺乳期可以吃李子嗎
可以的，李子性平，味甘，能促進消化，具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；但是未熟透的李子不能吃，也不要過量食用，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。哺乳期的媽媽可以選擇多樣的水果，這樣可攝取到豐富的營養，滿足寶寶的需要，但記得適量。
李子含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老�？梢匀シ圩液邝�，令人面澤，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大結者的食療良品。
生食之對于肝硬化腹水大有種益。同時也具有止咳祛痰的作用。
李子適宜人群
一般人群均能食用
（1）發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
（2）李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
（3）多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
李子的營養價值
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大結者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于肝硬化腹水大有種益；每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效。
降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
3、美容養顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
4、延緩衰老
脫水后的李子干甜且多汁，具有很高的食用纖維含量，所以李子汁經常用于幫助調解消化系統功能。李子還含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老。
5、改善貧血癥狀
李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
6、有益肝臟
李子味甘酸，性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、、利水消腫之功效。并有解酒毒、清醒的作用，適宜于胃陰不足、口渴咽干、腹脹水腫、小便不利等癥狀。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之�！�
哺乳期可以吃李子嗎？通過以上內容我們了解到哺乳期可以吃李子，哺乳期適當吃李子可以改善胃口，促進消化，但不要吃太多哦，因為李子偏涼，吃多了對身體不利。