香蕉是我們日常生活中常見的水果，它可是緩解，的水果之一。香蕉相信大家都有吃過，那么晚上吃香蕉好嗎？睡前能吃香蕉嗎？這個問題很多人都很疑惑吧，下面火爆食品飲料招商網為大家做出介紹。
睡前能吃香蕉嗎
很多人認為睡前吃香蕉不好，易導致胃脹氣。其實這可能是因為我們吃了未完全熟透的香蕉引起的。正常情況下，未完全熟透的香蕉很難消化，而且還會吸水、收斂，所以吃了會出現脹氣。因此，小編也建議大家如果想質量的話，就要選擇完全熟透的香蕉。
香蕉富含了一種天然的鎂元素，這種元素可以松弛我們的肌肉、放松身體，所以可以有效緩解，幫助我們盡快進入睡眠狀態。但是，小編還得提醒大家，胃酸太多的朋友不能吃太多的香蕉了，容易導致腸胃功能紊亂。而且，腎功能不全的朋友不要吃香蕉，因為香蕉內的鉀非常多，此類人群正要嚴格控制鉀。
晚上能吃香蕉嗎
晚上來一個大香蕉，它對于緩解有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。
香蕉還有滑腸和止瀉作用。
動物實驗提示香蕉可增強機體的，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
總結：晚上吃香蕉好嗎？看完上述介紹，相信大家都了解了。因此，晚上的確可以吃香蕉，可是卻要吃熟透的香蕉。而且，晚上睡前吃香蕉，也不用擔心自己會發胖的，因為香蕉卡路里非常低，還富含食物纖維，可以促進我們的排便。