吃豬心會胖嗎

豬心是一種營養十分豐富的食品，很多人都吃豬心，但是有人擔心吃豬心會胖，那么，吃豬心會胖嗎？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹吃豬心會胖嗎的相關內容。

吃豬心會胖嗎

豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養血液，養心的作用。豬心的熱量（以100克可食部分計）是119大卡（497千焦）。每100克豬心的熱量約占營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。所以適當搭配的吃是不會長胖的。

豬心的營養成分

（每100克中含）成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量

可食部97水分（克）76能量（千卡）119

能量（千焦）498蛋白質（克）16.6脂肪（克）5.3

碳水化合物（克）1.1膳食纖維（克）0膽固醇（毫克）151

灰份（克）1維生素A（毫克）13胡蘿卜素（毫克）0

視黃醇（毫克）13硫胺素（微克）0.19核黃素（毫克）0.48

尼克酸（毫克）6.8維生素C（毫克）4維生素E（T）（毫克）0.74

a-E0.73（β-γ）-E0.01δ-E0

鈣（毫克）12磷（毫克）189鉀（毫克）260

鈉（毫克）71.2鎂（毫克）17鐵（毫克）4.3

鋅（毫克）1.9硒（微克）14.94銅（毫克）0.37

錳（毫克）0.05碘（毫克）0

吃豬心會胖嗎？通過以上內容我們了解到適量的吃豬心不會胖，所以，大家要適量，不要多吃，避免出現吃豬心發胖。