松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇。常食松子能延年、美容，那么孕婦能吃松子嗎？孕婦吃松子有什么好處呢？下面小編會為大家詳細介紹。
孕婦能吃松子嗎
孕婦可以吃松子嗎？孕婦是可以吃松子的。松子中維生素E高達34mg/100g,能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預防流產和輔助不孕。松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養成分，對胎兒大腦和神經有著補益作用。
孕婦吃松子有什么好處
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有豐富的維生素E,是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
2、松子具有預防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。
3、松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。
因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產后病后大結者。
孕婦能吃松子嗎？這個答案是肯定的，孕婦是可以吃松子的。松子營養豐富、風味獨特，內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體。