對于愛美的女生來說，每天對在為自己的身材煩惱，她們都想要擁有美麗的身材，這樣對她們吸收異性的目光有很大的幫助�，F在很多女生都認為吃圣女果可以達到的效果，可以讓自己的身材和面容變得更好。那么圣女果嗎，圣女果熱量是多少？
圣女果能嗎
圣女果里面含有很多番茄紅素，這種物質可以起到預癥的作用，而且圣女果對和養顏有很好的輔助作用。下面就讓我們一起來看看圣女果能不能達到的效果吧。
番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西紅柿、圣女果，在國外還有小金果、愛情果之等稱號。它不僅是蔬菜還是水果，形態優美，色澤艷麗。而且營養豐富，味道適口。
吃小番茄能嗎？他有番茄所有的營養成分，小番茄對、美顏都有更明顯的效果，番茄可以降低熱量的攝入，減少脂肪在體內的積累，同時為身體補充多種維生素，用來保持身體的營養均衡。
其中的番茄紅素可以保護人體不受到香煙和汽車廢氣中的致癌物質的侵害，還能夠提高人體的防曬能力。其中的維生素能夠維護胃液正常分泌，促使紅細胞生長，櫻桃番茄中所含的酸，能夠幫助胃液對脂肪和蛋白質的加快消化。
櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助作用、還可以美容、防曬效果也很好。 不過健康的飲食有助于你，多吃水果自然有利于！不過吃水果只有利沒有害哈 你朋友他們效仿，若沒效果他們就自然停止了，況且這吃的過程中對他們是有利而無害的。
通過文章對圣女果能嗎這個觀點的介紹，相信你們都應該知道這種水果對于的朋友來說有沒有幫助了吧。如果你們是想要的朋友，我們建議大家可以根據自己的身體體質來選擇方法，切不要亂用方法，否則會對我們的身體造成傷害。
圣女果熱量
圣女果的熱量（以100克可食部分計）是22大卡（92千焦），圣女果營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用圣女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將圣女果粉加雞蛋青涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。圣女果也是富含維他命C的蔬菜，在圣女果粉內混合少許蜂蜜擦于面部，十多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
圣女果的優勢
1、圣女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外。
2、圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
3、圣女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
圣女果食譜
早餐：全麥面包1片，番茄1個或番茄汁1杯。
午餐：圣女果10個，涼拌豆腐1份，番茄汁或綜合蔬菜汁1杯。
晚餐：圣女果湯半碗，水煮青菜1份。
方法：一個月中，只需每周3天執行這份食譜，其他時間正常飲食，但晚餐要杜絕淀粉類、油炸類食物。
總結：以上就是小編為大家介紹的圣女果嗎，圣女果熱量的相關內容，不知道大家是不是已經了解了呢？看來圣女果不但不會增肥，還有的效果哦。