檸檬富是VC含量的水果之一，很多人愛喝檸檬水，酸酸甜甜，夏季喝一杯檸檬水，很爽的，那么，經期可以喝檸檬水嗎？下面小編向大家詳細介紹。
經期可以喝檸檬水嗎
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。因此經期可以適量喝檸檬水，不會對月經造成影響。
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的方法。這個方法簡單實用，既可，又幫助，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
喝檸檬水的好處
1、緩解牙痛和齒齦炎
它還有助于緩解牙痛和齒齦炎。但檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要么在喝了檸檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝檸檬水。
2、清潔呼吸系統
它還有助于緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要么在喝了檸檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝檸檬水。
3、幫助醒酒
喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除所有毒素。
4、降低尿液酸度
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。
5、補充鉀元素
檸檬里含有很高的鉀元素，鉀元素對保持心臟健康有益，同時又有益于頭腦和神經系統。
經期可以喝檸檬水嗎？通過以上小編的詳細介紹我們了解到經期可以喝檸檬水，所以，大家可以放心的在經期喝檸檬水，而且喝檸檬水的好處多多，大家沒事的時候也可以喝。