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喝豆奶粉會胖嗎

發布時間:2016/5/4 瀏覽次數:1614 信息分類:飲食文化 編輯:潔潔

豆奶粉是一種沖飲品,大多數人會經常沖豆奶粉,那么,喝豆奶粉會胖嗎?下面小編收集一些資料向大家做出詳細介紹。

喝豆奶粉會胖嗎

由于豆奶粉中富含優質蛋白和鈣,而且不含脂肪,所以在營養豐富之余,熱量是很低的,是一種不會令人發胖的、健康的飲品。所以對于一些人喝豆奶粉會胖嗎這個問題,小編可以負責人地告訴你們,請放心沖泡豆奶粉吧,它不僅不會令你長胖,而且對身體還有很多好處呢!

喝豆奶粉的好處

,從營養價值上看,大豆蛋白質含量高達40%,是優質蛋白質,含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高于谷物,是植物性食物當中合理、接近干人體所需比例的。

另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使氨基酸的配比更合理,更利干人體的消化吸收。

特別是近年來,美國和英國先后發布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

第二,豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,并含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。

第三,豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。

豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。

第四,豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。

第五,豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用,有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體,延緩衰老。

第六,豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。

第七,豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦。

喝豆奶粉會胖嗎?通過以上內容我們了解到喝豆奶粉不會胖,而且喝豆奶粉好處多多,所以大家可以經常喝喝豆奶粉。

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