豆奶粉和雞蛋能在一起吃嗎，豆奶粉沖雞蛋能喝嗎

豆奶粉是很有營養的食物，雞蛋也是生活中經常食用的，很多人都喜歡吃，那么豆奶粉和雞蛋能在一起吃嗎？豆奶粉沖雞蛋能喝嗎？

豆奶粉和雞蛋能在一起吃嗎

豆奶粉和雞蛋可以一起吃。因為這兩樣東西互相不相克，一起食用不會引起任何不良反應。兩樣食品中蛋白質含量特別豐富，一起食用蛋白質利用率更高，特別適合體虛者食用，有補氣、補鈣、健脾養胃、增強人體等功效。

豆奶粉沖雞蛋能喝嗎

雞蛋與豆奶粉能一起沖服。但是雞蛋應該煮熟，否則容易造成沙門氏桿菌的感染。 同時應該吃一些淀粉性的食物，比如面包等等

這樣飲用雞蛋和豆奶營養價值很低，首先兩者就不適合做營養搭配，因為豆奶中有胰蛋白酶與蛋清中的的卵松蛋白相結合會造成營養吸收障礙，降低營養價值。另外雞蛋的食用方法是煮和蒸，其它都會不同程度的造成營養流失或破壞。

意見建議：注意應避免兩者同時食用，可以間隔開來如早晨食入雞蛋，晚上飲用豆奶，這樣營養能得到程度的吸收利用。

喝豆奶粉有什么好處

，從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高干谷 物，是植物性食物當中合理、接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配 比更合理，更利干人體的消化吸收。特別是近年來，美國和英國先后發布健康聲明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白 的保健作用。

第二，豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。

第三，豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

早上很多人喜歡泡一杯豆奶粉，然后吃上一個雞蛋，這樣營養非常的豐富，以上就是為大家介紹的豆奶粉和雞蛋能在一起吃嗎，豆奶粉沖雞蛋能喝嗎相關內容。