孕婦可以吃八寶粥嗎

八寶粥營養美味，食療價值多樣，并且適合范圍比較廣泛，那么，孕婦可以吃八寶粥嗎？下面火爆食品飲料招商網來告訴大家。

孕婦可以吃八寶粥嗎

八寶粥孕婦可以少量食用。但罐裝八寶粥，并不建議經常食用。如果孕婦想吃八寶粥，可以自行制作八寶粥，不過盡量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。

現在市面上也有出現罐裝的八寶粥，專家建議孕期盡量不要食用罐裝的八寶粥，孕婦常吃灌裝八寶粥的影響：

1、罐裝八寶粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰。

2、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等的添加物，這些添加物可能會對孕期胎兒發育造成不利的影響，因此，不建議孕婦食用。

如果實在想用八寶粥解饞，不妨可以參照一些孕婦可以食用的一些營養食材，自己做一碗“八寶粥”。為了自己和胎兒的健康，孕媽媽還需在孕期飲食上多加留意。

自制八寶粥怎么煮

八寶粥孕婦如果很想吃的話建議自制，自制八寶粥可以根據自己的口味，和孕期宜吃的飲食搭配，這樣既營養又健康，下面我們就來看看自制八寶粥怎么煮。

1、將除紅棗、核桃以外的食材全部分類用水浸泡三個小時以上；

2、在大砂鍋里放入一半的水，然后放入黑豆，紅豆，芡實米，煮開；

3、半小時后將泡好的大米，紫米連同水一起倒入同煮；

4、大火煮開轉小火燜煮一小時后，倒入花生，紅棗同煮；

5、煮至非常粘稠后，加入核桃，繼續小火煮至軟爛；

6、加入冰糖調味即可。

孕婦可以吃八寶粥嗎？經過小編的詳細介紹我們了解到孕婦可以吃八寶粥，盡量少食用。八寶粥孕婦如果很想吃的話可以按照以上的做法試做適合自己的八寶粥。