銀耳大家都知道，銀耳營養價值豐富，銀耳能起到清腸、滋陰潤肺的作用，同時還能增強人體，補氣和血，強心壯身，補腦提神，那么，孕婦可以吃銀耳嗎？下面火爆食品飲料招商網小編向大家做出詳細介紹。
孕婦可以吃銀耳嗎
1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。很多孕婦都會發現自從懷孕以后，臉上就長出了黃褐斑，這主要是因為孕婦在懷孕期間的變化促使體內黑色素暫時增加，因此，孕婦不妨食用些銀耳來防治黃褐斑。
2、銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效，可以提高肺組織的防御功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，減少孕婦生病的機率。
3、銀耳有補脾的作用，是秋冬進補的上乘佳品。而且其富含維生素D,能防止鈣的流失，對胎兒的生長發育十分有益。孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發育，并能導致新生兒的低鈣血癥和牙齒發育不良。
4、銀耳90%是膠原蛋白，孕婦食用可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂，但是，不建議孕婦食用過多，要合理平衡搭配飲食，才有益于胎兒的健康成長。
孕婦吃銀耳的做法
1、銀耳紅棗湯的做法
食材：銀耳15克，紅棗6個，枸10克，冰糖30克。
做法：
（1）將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘，撕成小片。
（2）放入鍋內，加水，大火煮開。
（3）加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上2個小時，即可。
功效：銀耳紅棗湯是由古醫書《補養篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成，銀耳紅棗湯氣味清潤可口，具有、潔膚除斑之功，有助于消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃，對改善、口渴等也有效果，是一款美容養顏的家庭靚湯。
2、銀耳蓮子湯的做法
食材：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10個。冰糖適量。
做法：
（1）銀耳泡發后，除去根部泥沙及雜質，撕成片狀；紅棗洗凈去核，備用。
（2）砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢燉。
（3）待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可。
功效：銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
以上內容就是關于孕婦可以吃銀耳嗎的回答，相信大家已經十分的了解，孕婦可以吃銀耳，所以，孕婦可以放心的食用銀耳。