大家都知道，黑茶的得名和白茶差不多，也是因?yàn)樗耐庥^的顏色決定的。它的功效與營養(yǎng)是非常豐富的，經(jīng)常飲用對(duì)身體是非常有益的。那么，處于特殊時(shí)期的女性能夠喝黑茶嗎？下面就讓我們跟著火爆食品飲料招商網(wǎng)小編一起來看一下經(jīng)期能喝黑茶嗎。不要錯(cuò)過哦！
經(jīng)期能喝黑茶嗎
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體中重要的血紅蛋白的組成者（鐵）也會(huì)大量流失。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
黑茶有很多種分類，普洱茶也是其中的一種，它有很多的功效，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。經(jīng)常飲用可以對(duì)身體狀況進(jìn)行調(diào)整。肉食者非常適合飲用黑茶，這是因?yàn)楹诓柙诩庸さ倪^程中晉國了發(fā)酵，所以它的茶性非常的溫潤，能夠起到去油膩和去脂肪以及降血脂的作用，而且效果非常不錯(cuò)。
平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶類，如云南的普洱茶、湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或云南的緊壓茶等等。
女性在生理周期不建議飲用黑茶。每個(gè)月經(jīng)期來臨時(shí)，都會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補(bǔ)充鐵質(zhì)。
需要注意的是有很多水果都是涼性的，所以在挑選的時(shí)候一定要注意。還有就是茶葉中鞣酸會(huì)降低身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收能力，它會(huì)讓鐵質(zhì)在腸道中產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象，所以不能在經(jīng)期飲用黑茶。
黑茶的食用功能
1、黑茶食用的量，是依據(jù)個(gè)人的意愿和身體狀態(tài)而定，適可而止就行。
2、黑茶食用在天天的三個(gè)階段都可以食用，建議在飯前2小時(shí)，飯后2小時(shí)，睡前食用黑茶，不會(huì)影響睡眠。
3、這是黑茶食用的步。
黑茶食用量的話沒有說法，看個(gè)人喜好。建議飯前后2-3小時(shí)喝這樣有助于消化和促進(jìn)健康的飲食習(xí)慣，還有晚上喝有助于睡眠。
次茶水倒掉。我以為有兩種說法，首先這是功夫茶文化的一種習(xí)慣，順便清洗下杯具。
其次黑茶屬于緊壓茶，道水沒有把茶葉泡開，茶味沒有出來的這快。再者把茶中的煙塵和異味泡走。
看過了上述的文章，我們對(duì)于經(jīng)期能喝黑茶嗎是不是就有了更深的認(rèn)識(shí)了？在今后的生活中我們一定要特別的注意了哦！如果你還想要了解更多的咨詢?cè)斍椋?qǐng)繼續(xù)鎖定火爆食品飲料招商網(wǎng)！