對于鵪鶉蛋，相信很多人并不陌生，其營養價值極高，深受消費者喜愛。但事實上，孕婦能吃鵪鶉蛋嗎？這里，火爆食品飲料招商網小編就為大家介紹一下懷孕能吃鵪鶉蛋嗎：
懷孕能吃鵪鶉蛋嗎
可以吃。答案是肯定的，懷孕的女人當然是可以吃鵪鶉蛋的。
1、鵪鶉蛋的營養成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養成分是差不多的，而且也極易被人體吸收的，因此，懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。
2、但是，要清楚，鵪鶉蛋里含有較高的膽固醇，所以，孕婦在選擇吃的時候，可以吃，但是不能多吃，否則會引起膽固醇增高等。
3、鵪鶉蛋在選擇吃的時候，要記得，可以直接煮來吃，或者是打湯來喝，但是不建議你在吃火鍋的時候，煮鵪鶉蛋吃。
4、鵪鶉蛋只是清吃，比較好，現在市面上賣的什么櫻桃小丸子一類的，因為添加了一些調料，所以并不適合孕婦食用。
鵪鶉蛋的營養價值
1、鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。
2、鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂、等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。
鵪鶉蛋的功效與作用
1、鵪鶉蛋味甘、性平，有補氣益血、枝風濕、強筋壯骨、強身健腦、豐肌澤膚等功效。
2、鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、、血管硬化等病人具有調補作用。
3、鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
鵪鶉蛋的適用人群
一般人均可食用
1.適宜嬰幼兒，孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用；
2.腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。
上述就是懷孕能吃鵪鶉蛋嗎相關知識介紹，相信大家看過上述介紹之后，對于鵪鶉蛋都有所了解，今后生活中也可以適當吃些鵪鶉蛋，給自己的身體補充一些營養。