韭菜大家都熟悉，韭菜中含有大量的維生素，礦質元素也較多，有促進食欲的作用，一般人均可食用。那么，哺乳期能吃韭菜嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)小編向大家詳細介紹。
哺乳期能吃韭菜嗎
可以吃，但要慎吃。從中醫(yī)的角度看，韭菜為補陽之品，有溫中、散血、溫補肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期產婦是可以食用的。從西醫(yī)的角度看，韭菜含有豐富的營養(yǎng)物質。每100克鮮韭菜中含維生素B20.09毫克，維生素C24毫克，胡蘿卜素1410微克，磷38毫克，鈣42毫克和膳食纖維1.4克。除上面這些，韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發(fā)物質，也是韭菜辛香味的來源，有促進食欲及功效，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因為韭菜辛辣，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過多，可以適當少吃。
哺乳期吃韭菜的禁忌
韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿卜素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鉀鐵等礦物質，食用或外用都有廣泛的保健功效。哺乳期是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。
1、陰虛但內火旺盛、胃腸虛弱但體內有熱、潰瘍病、眼疾的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。因為韭菜粗纖維比較多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜會有大量粗纖維刺激腸壁，有誘發(fā)腹瀉的可能。
2、《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”.現(xiàn)代醫(yī)學認為，有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。
3、對韭菜過敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成為過敏原的，如果哺乳期媽媽是對韭菜過敏的話，食用韭菜就可能造成皮膚、經常性腹瀉、、、咽喉疼痛、等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用韭菜。
4、需要喂乳或者乳量較少的媽媽不宜吃，因為韭菜有回奶的作用。如果是乳量分泌過多的媽媽可以適當少吃些韭菜達到減少一點乳量分泌的情況。
5、烹調方式健康。哺乳期的飲食應該更有營養(yǎng)更易吸收，能更好更快地恢復元氣，所以這時候的飲食不宜過重口味，吃韭菜的時候應盡量避免煎炸，以免上火、不舒服。
哺乳期能吃韭菜嗎？通過以上小編的詳細介紹我們了解到哺乳期能吃韭菜，但是需要慎吃，同樣在哺乳期吃韭菜要注意以上的禁忌哦，不要亂吃。