對于蜂蜜和檸檬相信大家都不會陌生，那么，當蜂蜜愛上檸檬成為蜂蜜檸檬水時，它的功效如何呢？這里就為大家介紹一下蜂蜜檸檬水的功效及其相關知識：
蜂蜜檸檬水的功效
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、、的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
長期飲用蜂蜜檸檬水，可以祛斑美白,而且效果是非常不錯的,還能排出身體毒素，是很好的養顏飲料。
每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
蜂蜜檸檬水是什么
蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品。口感酸甜，具有生津、、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。
蜂蜜檸檬水的營養價值
1、檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和皮膚色素沉著的作用。
2、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、、、美白養顏、潤腸通便之功效。
檸檬蜂蜜水的做法
1.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
以上就是檸檬蜂蜜水的功效內容介紹，相信大家在看過上述介紹之后，對于檸檬蜂蜜水也有所了解了。在日常工作生活中，可以適當喝一些檸檬蜂蜜水。但是需要適量飲用，尤其是晚上的時候，盡量少喝或者不喝，這樣才有利于自己的身心健康！