棗的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，更是秋季的當(dāng)季水果，相比其他秋季水果，維生素C、鉀、鎂的含量都較高，深受大家的喜愛(ài)。 氣血兩虛、脾胃功能不好的人可多吃鮮棗，因?yàn)樗薪?rùn)脾胃、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效。正因?yàn)槿绱耍瑮椥云珶嵬瑯訒?huì)助火生熱。如果你屬于痰多和的人則不能多吃，一天吃別超過(guò)8個(gè)。
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