對于女性來說，都會面臨經期痛經的困擾，其實不僅與女性的體質有關，還與經期的飲食規律有關，所以經期保健對女性來說就顯得尤為重要。其中咖啡濃茶女性都不能飲用，除此之外，還有很多，讓我們一起看看經期女性有哪些禁忌：
一：禁止劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。
二：禁止貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。
三：禁止吃得太咸。月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發、水腫等。
四：禁止飲咖啡、濃茶。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。
五：禁止過量飲酒。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。
六：禁止接觸化淤類。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些化淤類的，在月經期咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。
七：嚴禁穿緊身衣褲。會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。
八：嚴禁游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開，以利于經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。
九：嚴禁捶打腰背。月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長。
十：嚴禁貿然拔牙。月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。
十一：嚴禁高聲唱歌。月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二：嚴禁情緒失控。很多女性會有“經前或經期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經。
十三：嚴禁性生活。經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎癥，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位癥，有可能造成不孕。
女性的健康保健很重要，特別是經期期間，一定要牢記這些禁忌，不可觸碰。不然不僅會加重痛經反應，還會在日后留下后遺癥，難以根除。關愛女性身體健康，從身邊點滴做起。