粽子很好吃，紅棗、豆沙、鮮肉、蛋黃、五谷等，五花八門的粽子讓很多人都垂涎欲滴。過幾日就是端午節，粽子是免不了的。準媽媽是家里人的中心點，自然好吃的都給準媽媽吃。不過，對于粽子，準媽媽可要注意了，是不能多吃的。
吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、、健脾暖胃、止汗等作用。適用于 脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。 從這點來說，孕婦是能吃粽子的。
吃粽子的壞處：粽子多用糯米做成，粘性大，、極易造成以及由此產生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、等癥狀。有的甚至一吃就“滯” 。而甜粽由于含糖分較多，容易提升人體內血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。吃起來也有幾個注意事項。
1.少吃
粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易，引起腹脹、 ，還會影響其他營養的攝入。所以一餐不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃。
2.看情況吃
現在粽子都很高級，肉、豆沙、蛋黃……各式各樣被包進去，結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽， 好忌口。即便沒有這些癥狀，也不要蘸糖吃。
3.搭配吃
粽子容易讓人產生飽脹感，注意少吃，還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。注意，不要和 冰西瓜等涼性食物一起吃，容易加重腸胃負擔，造成不適。
4.變著花樣吃
其實粽子只要形狀還是粽子，內容大可隨意換。既然孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物，那么可以從粽子的原料上動動腦筋，比如包一些五谷雜 糧，還有紅豆、紅薯等對孕婦有益的食物，粽子一樣能變成健康食品。