建議一次2-3根左右即可。蟲草屬于一種比較名貴的中藥材，適量飲用對人體健康是比較好的，正常來說一個(gè)200-300ml左右的杯子，一次取2-3根左右的冬蟲夏草用來泡水就可以了。因?yàn)槎x夏草藥性比較強(qiáng)，過量吃不僅不能為人體補(bǔ)充能量，反而容易導(dǎo)致身體虧損，對健康造成傷害。
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