有需要的話可以長(zhǎng)期吃。 和常見(jiàn)的大米相比，糙米飯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，若是有需要的話，可以長(zhǎng)期食用糙米飯，尤其是一些健身和的人群，糙米熱量低、飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是很不錯(cuò)的主食選擇，不過(guò)糙米的口感比大米差一些，有些難嚼，很多人不喜歡這種口感，如果可以接受糙米的這種口感的話，是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況經(jīng)常食用糙米的。
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